Παρακαλώ χρησιμοποιήστε αυτό το αναγνωριστικό για να παραπέμψετε ή να δημιουργήσετε σύνδεσμο προς αυτό το τεκμήριο: http://hdl.handle.net/11400/511
Τίτλος: Η αεροβική γυμναστική ως μέσο πρόληψης και βελτίωσης της υγείας των γυναικών
Συγγραφείς: Αρσένος, Α.
Γαλανάκης, Ν.
Αναγνωστάκος, Κ.
Σολωμός, Α.
Μπεκρής, Ε.
Τύπος αντικειμένου: Δημοσίευση σε περιοδικό
Λέξεις-κλειδιά: Αεροβική γυμναστική;Άσκηση;Προφίλ υγείας
Θέματα: Ιατρική, Αθλητική
Sports medicine
Ημερομηνία Δημοσίευσης: 1-Ιου-2014
Μαρ-2008
Ημερομηνία Διαθεσιμότητας: 1-Ιου-2014
Εκδότης: Μωραίτου-Σιδερίδη, Ε. Μ.
Περίληψη: Σκοπός της έρευνας ήταν να διερευνήσει, το προφίλ των γυναικών που δραστηριοποιούνται με την αεροβικήγυμναστική, τα κίνητρα και τους λόγους της ενασχόλησής τους, τα προβλήματα που παρουσιάζονται κατά τηνδιάρκεια της περιόδου άσκησης, καθώς και τις επιδράσεις της αεροβικής γυμναστικής σε αυτές σύμφωνα μετις απόψεις των γυναικών που συμμετείχαν σε σχετικά προγράμματα.Το δείγμα της έρευνας αποτέλεσαν 235 γυναίκες ηλικίας 24±1,3 έτη που απάντησαν σε σχετικό ερωτημα-τολόγιο. Για την επεξεργασία των αποτελεσμάτων χρησιμοποιήθηκε το στατιστικό πρόγραμμα SPSS 15.0.Σύμφωνα με τα αποτελέσματα το 34% των γυναικών έχουν κάνει ανώτατες σπουδές, το 46% δεν είχανασχοληθεί προηγουμένως με τον αθλητισμό, το 24% αυτών ασκούνται συστηματικά χωρίς να διακόψουν τοπρόγραμμά της αεροβικής γυμναστικής, ενώ από εκείνες που δεν είναι απόλυτα συνεπείς, το 48% δεν μπορούννα παρακολουθήσουν όλο το πρόγραμμα εξαιτίας εργασιακών ή οικογενειακών υποχρεώσεων, το 39% λόγωκούρασης ή έλλειψης διάθεσης, ενώ το 23% επικαλούνται άλλους λόγους.Επιπλέον το 42% ασκούνται επειδή θεωρούν ότι η άσκηση έχει ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία τους,το 38% τη θεωρούν ως διέξοδο για την ψυχική τους ισορροπία και ανανέωση και το 30% για βελτίωση τουσωματικού τους προφίλ. Το 79% των ασκουμένων θεωρούν σημαντικό κίνητρο συνεχούς συμμετοχής τους τηνπροσωπικότητα και την ποιότητα της εργασίας του καθηγητή Φυσικής Αγωγής. Όσο αφορά στην αποτελεσμα-τικότητα του προγράμματος της αεροβικής γυμναστικής το 20% παρατήρησαν μείωση βάρους ενώ το 36%αύξηση της μυϊκής τους δύναμης και αντοχής. Η απόκτηση ευλυγισίας μαζί με την αύξηση της κινητικότηταςτων αρθρώσεων είναι για το 52% τα πιο εμφανή αποτελέσματα, ενώ σημαντικές επιδράσεις παρατήρησαν στηνεξαφάνιση του άγχους για το 36%, στην αύξηση της αυτοπεποίθησης για το 29%, στην ανάπτυξη του θάρρουςκαι της πρωτοβουλίας για το 10% και τέλος την βελτίωση της πνευματικής δραστηριότητας για το 11%. Τέλος,το 90% γυμνάζονται χωρίς να έχουν κάνει πρώτιστα τον απαραίτητο ιατρικό έλεγχο.Όπως διαφαίνεται από τα αποτελέσματα η αεροβική γυμναστική αποτελεί μια συνειδητή επιλογή σωματικήςάσκησης εξαιτίας της πολύπλευρης ψυχοσωματικής ανάπτυξης που προσφέρει. Πολλοί παράγοντες επηρεάζουντην πορεία και την αποτελεσματικότητα της αεροβικής γυμναστικής, καθώς και τη μακρόχρονη συμμετοχή τωνασκουμένων σε αυτή. Οι ευεργετικές της επιδράσεις είναι σημαντικές για τη δημιουργία ενός ποιοτικού καιπολυδιάστατου προφίλ υγείας που απαιτεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής
Γλώσσα: Ελληνικά
Περιοδικό: Ιατρικά Χρονικά
Medical Annals
Είδος περιοδικού: Με διαδικασία κρίσης από ομότιμους κριτές (peer review)
Πρόσβαση: Δημόσια διαθέσιμο
Άδεια χρήσης: Αναφορά Δημιουργού-Μη Εμπορική Χρήση-Όχι Παράγωγα Έργα 3.0 Ηνωμένες Πολιτείες
URI: http://hdl.handle.net/11400/511
Εμφανίζεται στις συλλογές:Τόμος KB', τεύχος 3, (Μαρ. 2008)

Αρχεία σε αυτό το τεκμήριο:
Αρχείο Περιγραφή ΜέγεθοςΜορφότυπος 
Η αεροβική γυμναστική ως μέσο πρόληψης.pdf569.83 kBAdobe PDFΔείτε/ Ανοίξτε


Αυτό το τεκμήριο προστατεύεται από άδεια Άδεια Creative Commons Creative Commons